J’ai découvert l’EFT en 2017. Très vite, je l’ai utilisé pour moi, pour m’aider à avancer et à surmonter mes peurs. C’était une période de ma vie où je voulais développer une nouvelle activité professionnelle et me lancer dans l’accompagnement des personnes. J’avais à la fois cet élan qui me poussait à aller vers la nouveauté, et en même temps j’étais confrontée à mes propres croyances limitantes.
Infirmière libérale, je suis régulièrement confrontée à la peur des piqûres.
Convaincue (par les résultats que j’ai pu observer sur moi), je me dis que l’EFT peut être une méthode pour aider mes patients à surmonter cette peur. C’est le déclic. Et en 2018 je décide de me former à l’EFT.
Depuis, j’accompagne les personnes qui souhaitent lever des blocages, gagner en confiance, mettre fin à des phobies, grâce à l’EFT.
L'EFT, en quoi cela consiste ?
L’EFT signifie Emotional Freedom technique en anglais. C’est une technique de libération émotionnelle, appelée aussi Tapping. Elle se base sur certains principes de l’acuponcture et de la médecine chinoise sur le plan physique et y associe une approche cognitive pour traiter les problèmes émotionnels.
Au lieu d’utiliser les aiguilles pour stimuler les méridiens du corps, en EFT on stimule des points biens spécifiques, comme le point karaté, en les tapotant avec le bout de ses doigts. L’EFT permet ainsi de rééquilibrer les circuits énergétiques du corps. En tapotant des points précis des méridiens d’acuponcture, on peut ressentir des changements sur le plan physique et mental.
Sur le plan des émotions, l’EFT part d’un constat : quelque soit la chose que l’on souhaite améliorer dans sa vie, le stress émotionnel en est la cause et nous empêche d’avancer.
Les phobies, les peurs, angoisses, le chagrin, la colère, les souvenirs , l’anxiété, les blocages, bref, il s’agit des émotions qui nous limitent dans la vie.
Comprendre le principe de l'EFT
Le principe de l’EFT est simple, il se déroule en 2 étapes :
- D’abord, et c’est important- on s’accorde sur le problème à traiter, on le verbalise et l’exprimons à voix haute.
- Ensuite, nous stimulons les points du corps en les tapotants du bout des doigts.
Cette méthode a été créé par Gary Craig dans les années 90. Il s’appuie sur une technique auparavant développée par Roger Callahan qui visait à traiter des troubles émotionnels en tapotant des méridiens, puis la simplifie : l’EFT est née.
L’avantage de la méthode EFT : le procédé est facile à reproduire n’importe où et dès que le besoin s’en fait ressentir.
Pour ma part, j’utilise très souvent l’EFT.
En fait, dès que je ressens un blocage en moi, je fais une séance d’EFT.
Concrètement, comment l’EFT peut vous aider ?
Je vous propose 2 types de séances ciblées, pour traiter des blocages précis :
La phobie des aiguilles, la peur des injections et des piqûres
- Vous êtes très angoissés, vous ne dormez pas plusieurs jours avant de faire une prise de sang.
- Vous avez des crises de tétanie ou vous pouvez faire un malaise pendant la prise de sang.
- Vous reportez indéfiniment le rendez vous et même comme par hasard, avez un empêchement réel le jour J.
- Il vous est déjà arrivé de retirer le bras ou de pousser la main du professionnel de santé juste au moment où l’aiguille s’approche.
L’EFT peut vous aider aider à surmonter ces situations difficiles. Je vous accompagne en douceur à surmonter vos difficultés et phobies.
La phobie ou la peur de prendre l’avion
- Vous ne prenez que le train ou la voiture.
- Vous avez peur de mourir en avion.
- Vous êtes très angoissés, paniqués avant un trajet en avion voire vous en dormez plus.
- Jusqu’à être empêché de voir votre famille ou d’exercer un travail en raison de déplacements en avion fréquents.
Oui, partager ses angoisses et s’en libérer grâce à l’EFT, c’est possible.
Quels résultats attendre de l’EFT ?
- Vous prenez du recul par rapport au problème énoncé.Vous développez une nouvelle posture et davantage de discernement.
- Vous redevenez acteur avec la sensation de reprendre le pouvoir sur vous et vous ne vous laissez plus dépasser par les événements.
- Vous accomplissez enfin ce challenge, dépassez cette peur et vous sentez fiers de votre réussite.
- Votre entourage vous félicitera pour le dépassement de vos limites.
Pourquoi être accompagné en EFT ?
Si l’EFT est accessible et peut se pratiquer seul, une ou plusieurs séances d’accompagnement présente des avantages.
Vous devenez autonome dès lors que ce stress se présente à nouveau.
Vous vous libérez des chocs et des évènements du passé, car l’EFT aide à exprimer et extérioriser votre ressenti.
Vous vous sentez rassurés, écoutés et êtes capable d’agir pour dépasser cette peur ou difficulté.
L’EFT se pratique sur les adultes, les enfants, les adolescents. Aucun pré-requis n’est demandé.
Tarif des séances
Phobie des aiguilles
80 € la séance d’1h00.
Phobie de l’avion
168 € la séance (2h00 environ), incluant un appel initial offert et un suivi WhatsApp d’un mois.
Les séances se déroulent chez moi au cabinet ou à distance en visio.
Je suis à votre écoute, contactez-moi pour en savoir plus.